Mada se mnoge žene svakodnevno bore s viškom kilograma, stručnjaci kažu kako, uz pravilan izbor namirnica, za dobru figuru gladovanje nije ni potrebno.
Čak i uz dijetu za mršavljenje, moguće je stalno biti sit te pun energije, važno je samo zamijeniti kalorične namirnice onima s manje kalorija, a više hranjivih sastojaka. Pogledajte koje su to:
Najbolje namirnice za mršavljenje:
1. Jogurt
2. Orasi, bademi i lješnjaci
3. Voće
4. Cjelovite žitarice
5. Povrće
Najbolje namirnice za debljanje:
1. Čips
2. Krompiri spravljeni s puno masnoće
3. Zaslađena gazirana pića
4. Mesne prerađevine
5. Slatkiši
(NKP kalesijski.com)
