Jeste li se ikada zapitali što sve nedostatak sna može napraviti vašem tijelu? Kada ste neispavani, niste samo umorni.
Nedostatak sna djeluje na više načina na vaš mozak, piše Mashable. Osim što slabije rasuđujete, usporeno reagirate te je vjerovatnije da ćete ‘odlutati’ dok radite monotone radnje. – Kada ste neispavani, vaš mozak vraća vas u dane adolescencije. Onaj dio mozga koji vas kontrolira i govori ‘stani malo i razmisli’, ne funkcionira dobro, rekao je neurolog Michael Howell, neurolog sa Univerziteta u Minnesoti.
Hronična neispavanost može dovesti do pretilosti, dijabetesa, bolesti srca te mnogih drugih oboljenja. Istraživanja su pokazala da iscrpljeni ljudi imaju lošije pamćenje te teže uče. Neispavani košarkaši postižu manje pogodaka, a nedostatak sna djeluje čak i na golfere. Nedostatak sna ugrožava nas i u prometu, budući da dio mozga odgovoran za donošenje dobrih odluka i pozornost, jednostavno ne radi.
Naučnici su fascinirani spavanjem i potrebom koju za njim imaju živi organizmi. Kažu kako mozak tokom spavanja čisti nakupljene toksine, odnosno odnosi ih cerebrospinalna tekućina i šalje u jetru na detoksikaciju. Pojednostavljeno, kada ne spavamo dovoljno, mozak zadržava dio toksina i usporava se.
(NKP.ba)
